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芬兰人为什么会有高幸福感?

移民话题 2020年03月27日 11:45 663

  最近在联合国近日公布的《2020年全球幸福指数报告》中,芬兰再度荣居榜首,这已经是第三年成为“全球最幸福的国家”!

  报告还首次将世界各地的城市排名,芬兰首都赫尔辛基也名列榜首。为什么芬兰人容易获得幸福感呢?在芬兰人的生活中都有哪些获得幸福感的小秘诀?

  秘诀一:Sisu 西苏

  芬兰人喜欢游泳,就如同他们喜欢桑拿一样。跳进水里去的乐趣,正在于出水那一瞬间浑身热血奔涌的感觉。一回到陆地上,血液循环立即加快,身体开始回暖,于是你顿时倍感幸福。此时,你的身体制造出让你情绪平衡的荷尔蒙血清素与多巴胺,压力顿时烟消云散。

  

芬兰生活1.jpg


  在家里做到这一点的最简单方法就是洗几分钟的冷水澡。如果在早上洗上一个冷水澡,你的一天将以最清爽的方式开启。激发你内心的芬兰 Sisu(毅力与勇气)精神!

  秘诀二:探索书中世界

  书籍是芬兰人的心灵慰藉。芬兰有许多图书馆,位于赫尔辛基的颂歌中央图书馆(Oodi)是2019年开放的最新图书馆,同年被授予“世界最佳公共图书馆”。2016年,联合国将芬兰列为世界上识字率最高的国家,芬兰人也是世界上最热衷于使用公共图书馆的人群之一。芬兰拥有550万人口,每年的借书量高达6800万本。

  秘诀三:芬兰森林

  在芬兰,森林似乎具备着某种魔力。芬兰人的灵魂也经常与森林紧密相连。芬兰有法规明文规定,享受大自然是每个人都有的权利。森林的绿色使人平静,而风吹过树叶和松针的沙沙声就像是大自然的音乐。森林是芬兰人的心之所向,帮助他们记住自己的本源所在。芬兰人喜欢去森林里,他们在那里不会觉得寂寞和迷失,反倒有安全详和的感觉。

  

芬兰生活.jpg


  秘诀四:芬兰美食肉桂卷

  肉桂卷(Korvapuusti)直译的意思是“折耳”,其实就是加了肉桂粉的面包卷。芬兰人通常会一边喝咖啡,一边吃上一个肉桂卷。芬兰人的咖啡消费量比其它欧洲国家都高(平均每人每年10公斤),肉桂卷的消费量也不低。咖啡和肉桂卷的搭配有专门的芬兰语表述——“pullakahvit”(字面意思就是“甜面包咖啡”)。

  在芬兰,pullakahvit可以是居家制作的,亦或是在咖啡馆享用的,更可以在工作时和同事一同分享。

  对芬兰人来说,吃肉桂卷是一天当中的一大享受,所以他们不会在意卡路里有多少。肉桂卷也堪称完美的安慰美食,烤好之后厨房里飘来阵阵好闻的香味,那种感觉如同芬兰人小时候用一杯牛奶搭配肉桂卷一样美妙。

  现在你应该明白了芬兰人为什么幸福感那么高了,芬兰人生活中有喜欢的美食,有净化心灵的森林,热爱运动,享受生活,这样的芬兰人幸福感能不高吗



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